Smothies recipes: Walking on sunshine

Ladies and gentlement! Ben ritrovati! Ecco qui tutte le indicazioni per preparare Walking on sushine:

Ingredienti:

  • 2 mele
  • 1 mandarino
  • Succo di mezzo limone
  • Succo di 1 arancia
  • Acqua qb

Procedimento:

Io uso un semplice mixer, quindi adatto il procedimento ai miei mezzi. Per i fortunati che possiedono una centrifuga, l’unica cosa che dovete fare é aggiungere l’acqua alla fine fino al riempimento del bicchiere.

Tagliare e sbucciare le due mele, aggiungere poi il succo di limone, precedentemente spremuto,e il mandarino sbucciato dai suoi “filetti bianchi. Aggiungere il succo di arancia, precedentemente spremuto, e far partire il mixer finché non si sará formato un composto liquido e omogeo. Se vi siete accorti durante le due spremute che sono rimasti pezzi di polpa nel succo, filtrare il frullato e versarlo nell’apposito bicchiere. Aggiungere acqua quanto basta a riempire il bicchiere. Io preferisco utilizzare quella minerale, perché da un tocco in più al frullato, ma é una scelta piuttosto personale.

Ora che é tutto pronto, godetevi questo frullato fresco, pronto a darvi un po’ di sprint per i lunghi pomeriggi di inizio primavera!

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